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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 1 Mai 2010 à 11:53Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,7kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - un pavé de saumon au four - une tranche de jambon DD - une galette dudu Diner : - deux pavés de colin au four - deux tranches de jambon DD
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 15 Avril 2010 à 09:19Poids : 69,9 kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 7kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - deux steak hachés 5% - un fromage frais 0% édulcoré + dose de sons Diner : - deux steak hachés 5% - un fromage frais 0% édulcoré Voilà... Bon, je repars...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 24 Mars 2010 à 10:10Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe Déjeuner : - un steak haché au fromage - un pavé de saumon - un yaourt 0% édulcoré Goûter : - madeleines au beurre Diner : - deux filets de...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 5 Mars 2010 à 11:42Poids : 69,1 kg Perte depuis la veille : +500g Perte totale : 7,8 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la noix de coco Déjeuner : - un steak haché 10% avec un sylphide au chèvre - une moitié de cake au jambon DD et à...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 1 Février 2010 à 06:23Poids : 71,8kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 5,1 kg Petit déjeuner : - deux crêpes sans tolérés édulcorées Déjeuner : - deux tranches de jambon DD - deux blancs de poulet au vinaigre balsamique Diner : - une tranche de blanc de poulet -...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 28 Janvier 2010 à 11:25Poids : 72,1kg Perte depuis la veille : 700g Perte totale : 4,8 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - rillettes de thon (thon au naturel, carré frais 0%, une càs fromage blanc 0%, une petite càs moutarde) - une tranche de jambon DD Diner : - une tranche de...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 27 Janvier 2010 à 11:30Poids : 72,8kg Perte depuis la veille : 1,5kg Perte totale : 4,1 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - 4 surimis - deux pavés de saumon au four - un fromage frais 0% édulcoré - un verre de syfine agrume Diner : - un steak haché - deux oeufs mollets -...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 18 Janvier 2010 à 10:03Poids : 71,7kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 5,2 kg Petit déjeuner : - deux parts de cake Dudu vanille/chocolat Déjeuner : - 6 surimis - une tranche de jambon DD - un carré frais 0% - deux merguez bien cuites Gouter : - un fromage blanc 0% édulcoré...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 12 Janvier 2010 à 06:42Poids : 73,7kg Perte depuis la veille : 1kg Perte totale : 3,2 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam - un yaourt 0% édulcoré - un taillefine 0,8% chocolat Déjeuner : - une tranche de jambon DD - gratin de steak hachés - un verre de pepsi light...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 4 Janvier 2010 à 11:11Poids : 74,6 kg Perte depuis la veille : 1,2 kg Perte totale : 2,3 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam Déjeuner : - deux blancs de poulet à la moutarde - un verre de pepsi light Diner : - une pizza Dudu au saumon fumé et au carré frais 0%...
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Je m'appelle Lily, j'ai 20 ans, et j'ai commencé ce blog pour me motiver et décrire mon régime Dukan, jour après jour!
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